Ennek a blognak a célja, hogy dokumentáljam saját életmódváltásom és fogyásom történetét, magam és mások okulására. Közzéteszem azokat a recepteket, melyeket kipróbáltam, kikísérleteztem, hátha másoknak is segítségére lehet. 3 hónap alatt 17 kg-ot fogytam, családom tagjai is közel ennyit fogytak. Ezelőtt már sok-sok diétát kipróbáltunk, de semmivel nem tudtunk ekkora eredményt elérni. Tehát számunkra már bizonyított ennek az étrendnek a hatékonysága.
2016. április 2., szombat
A tyúkhúr fontos hatásairól
Mostanában frissen is szedhetünk tyúkhúrt, ami segítségünkre lehet a fogyásban is, meg a szervezet méregtelenítéséhez is jó. Nálunk otthon a kertben nagyon sok tyúkhúr növekszik, ezért kihasználom az alkalmat hogy frissen tudok szedni, és salátákba előszeretettel keverem bele mostanában.
Itt található egy jó cikk a tyúkhúr gyógyhatásairól:
http://www.egeszsegtukor.hu/gyogynoveny-lexikon/tyukhur.html
2016. március 5., szombat
Egy hatásos recept influenzás időszakban
Itt van egy természetes recept arra az esetre, ha influenzát kapnánk, annyi hogy én még fahéjat is raktam bele egy kedves ismerősöm javaslatára.
A receptnek itt tudtok utána nézni:
http://www.zizikalandjai.com/2014/11/immunerosites-termeszetesen-gyomberes-kurkumas-mezes-fokhagymas-keverekkel.html
A receptnek itt tudtok utána nézni:
http://www.zizikalandjai.com/2014/11/immunerosites-termeszetesen-gyomberes-kurkumas-mezes-fokhagymas-keverekkel.html
2016. március 3., csütörtök
Mivel eljött a tavasz itt van pár tipp, a bio módon történő kertészkedéshez
A kertünk és önmagunk
egészségéért, itt van néhány környezetbarát tipp, amit eddigi ismereteim és
tapasztalataim során összegyűjtöttem, és alkalmazható kertészkedés során,
gondoltam hátha segít másnak is.
A kertünk egészsége
érdekében, főleg ha bio módon szeretnénk nevelni növényeinket, (mert ilyenkor a
mi és a környezetünk egészségét is védjük), legjobb és leghatékonyabb a
megelőzés. Például ezt megtehetjük a megfelelő növények összeültetésével, házi
gyógynövényes trágyalevek készítésével, (pl. csalánlé, mezei zsurlólé, feketenadálytő lé), és a
már menthetetlenül megbetegedett növényi részek növények eltávolításával. Fontos,
miután metszünk, főleg ha beteg növényt, akkor utána fertőtlenítsük a
metszőollót, fűrészt stb. amivel dolgoztunk, hogy később nehogy visszafertőzzük
a növényt esetleg más növényeket is. Ha
bio módon szeretnénk ezt tenni, akkor a leghatékonyabb, ami vírusokat is
elpusztítja az, ha láng fölé tartjuk az eszközt óvatosan, hogy meg ne égessük
magunk, esetleg jó lehet metszőolló fertőtlenítésre az ecet, de ezek inkább
csak a gomba és baktériumbetegségek ellen jók. Ősszel a fák és cserjék alól
alaposan gyűjtsük össze lehullott leveleket, mert ez jó kis paplanja, melegágya
a különböző áttelelő kártevő rovaroknak, és még a gombák és baktériumok is
szeretik. Fontos hogy szerves trágyával tápláljuk, növényeinket erősítsük őket,
erre jó például a csalánból készült trágyalé, így már fiatalon ellenállóbbak
lesznek a betegségekkel és kártevő rovarokkal szemben. Fontos hogy figyeljük
meg növényeinket, így a legkisebb tünetekre is felfigyelve még időben
elkezdhetjük nagyobb hatékonysággal, a bio növényvédelmet. A metszéssel
növények ritkás elültetésével is megelőzhetjük, hogy a sűrű levélzet közötti
párás környezetben megtelepedjenek a gombák és baktériumok, vírusok. Vírusok
ellen szinte lehetetlen védekezni, akár bio, akár vegyszeres úton tennénk,
legjobb itt is a megelőzés illetve a sérült és beteg növényi részek időbeni
eltávolítása. Ha metszettünk és a fáinkon, cserjéinken nagyobb vágási felület
marad vissza akkor feltétlenül egy kis agyagpéppel (vizes agyag) vagy
gazdaboltban kapható fagéllel, illetve méhviasszal kenjük be, a vágási
felületet metszlapot és kicsit a körülötte lévő területet is, így nem jutnak be
könnyen a kórokozók. Az általános permetezési és metszési szabályok, például
milyen időpontban permetezzünk és metszünk az a biokertészetre is igaz. Ha fontos az egészségünk és kinek ne lenne fontos, akkor legjobb ha nem csávázott (növényvédőszerrel bevont magot veszünk és ültetünk, én azt ajánlom hogy biomagvakat vagy általunk ismert elültetett termett növénynek a magját szedjük ki, tisztítsuk meg a termés húsától és tegyük száraz hűvös helyre, legjobb papírzacskóban, vagy dobozban tárolni őket, vagy vászonzacskóban az ültetésig.
Ha a megelőző műveletek
ellenére is felütötte a fejét a baj, például, enyhébb, melegebb csapadékosabb
időjárás nagyon kedvez a különféle gombabetegségeknek, és sok baktériumnak. A
száraz meleg időtől legyengült növényeket meg előszeretettel támadják meg az
atkák, tetvek és egyéb kártevők.
Tudok ajánlani egy kipróbált
házilag készített bio növényvédőszert:
Gomba és baktérium, okozta
betegségekre és számos kártevő ellen jó univerzális „koktél”:
Így készül:
Két liter forró vízbe
beleteszünk, egy teáskanál erős fűszerpaprikát, egy fej vöröshagymát, egy fej
fokhagymát (a fokhagymát a csigák sem szeretik), amit durvára összevágtunk
előtte, lehet bele tenni egy marék citromfüvet, és vagy körömvirágot. Ha van
otthon, vagy be tudjuk szerezni, nagyon jó beletenni egy evőkanállal a neem fa
leveléből készült porból, de még jobb, ha van neem olajunk otthon. Ebből körülbelül
tíz, tizenöt cseppet tehetünk egy literbe bele, nagyon jó számtalan kártevő
ellen, főleg a rágó és szívó kártevőket támadja, de azért legyünk óvatosak hogy
milyen napszakban permetezünk, a hasznos rovarok, például a méhek miatt. Arra
figyeljünk a neem használatánál, hogy a kora reggeli órákban illetve
napnyugtakor és az esti órákban permetezzük növényeinket, mert ilyenkor nem
aktívak a hasznos rovarok. Jótékony hatása van például gombabetegségek ellen,
ha 5-10 csepp
grapefruit mag olajat csöpögtetünk bele, bár ez nem olcsó, de hatékony. Végül a háztól messze szaglótávolságon kívül
elhelyezzük lefedve és 1-2 napig állni hagyjuk. Majd leszűrjük és hozzá
adhatunk még egy mokkáskanál szódabikarbónát vagy sütőport ez jó például
lisztharmat ellen, körülbelül 8 liter vízzel felhígítjuk, adunk hozzá még káliszappant egy
két evőkanálnyit, vagy egyéb növényi bio szappant, így jobban megtapad a szer a
növényünkön, és ez is segíthet a tetvek elleni harcban is. Tehetünk még hozzá
3dl leszűrt, vízzel felhígított csalánlevet vagy fekete nadálytő vagy mezei
zsurlóból készült házi permetlevet, ez erősíti is a növénypáciensünk
immunrendszerét, ez inkább megelőzésre jó, de a már beteg növénynek is segíthet.
Ha az egész permetlevet jól leszűrtük,
akkor permetezzük ki, fontos hogy ne maradjanak benne darabok, mert
eltömíthetik a permetfejet. Mivel ez bio szer én nem is szoktam klasszikus
permetezőt használni, ha alacsonyabb növényről van szó még alacsonyabb fáknál
is beválhat, ha az erre a célra félretett nagy vödörbe tesszük a levet, amibe
egy kisebb söprűt pártunk és ráspricceljük rázogatással a növényre
egyenletesen. Edzésnek is jó. Ezzel a „koktéllal”
ha kétszer háromszor megismételjük a
permetezést, egy hetet várva a permetezések között, akkor nagy valószínűséggel
segít, persze ügyeljünk arra, hogy ne esős időben permetezzünk, az a jó, ha
permetezés után legalább még két órával nem esik csapadék.
Gombák és baktériumok ellen
jó: szódabikarbóna, mezei zsurló lé, sütőpor,
fokhagyma, vöröshagyma, citromfű, kakukkfű, grapefuit mag olaj ez
drága de hatékony és elég csak pár csepp egy liter káliszappanos vízbe,
esetleg, fahéj, szegfűszeg , lisztharmat ellen jó a bazsalikom, baktérium
ellen, a gilisztaűző varádics (Tanacetum vulgare), neem olaj, neem por
Kártevők ellen jók: neem por,
neem olaj meleg vízzel hígítva, gilisztaűző varádics (Tanacetum vulgare),
fokhagyma, körömvirág, erőspaprika, rovarriasztó szerként is jó, megelőzéshez
Egyéb okosságok
amiket olvastam: A csalánlé
elsősorban megelőzésre szolgál, mivel a növényeknek idő kell bőrszövetük
megvastagodásához.
Egy kilogramm csalánt 10 liter vízben áztassunk két hétig. Szűrést követően ennek a lének a 10-szeres hígításával végigpermetezhetjük a levéltetűvel fertőzött növényeinket.
Egy kilogramm csalánt 10 liter vízben áztassunk két hétig. Szűrést követően ennek a lének a 10-szeres hígításával végigpermetezhetjük a levéltetűvel fertőzött növényeinket.
Szintén hatásos
levéltetvek ellen a már kihűlt kamillaforrázattal (Matricaria chamomilla)
történő permetezés.
Egyéb hasznos
tipp: Forrás:
http://vipokotour.hu/kert
Rovarölő szerek:
Gilisztaűző varádics, melynek virágából kell főzetet készíteni
(kétmaréknyi virág egy liter vízbe), ezt használhatjuk levéltetű,
burgonyabogár, molyok ellen. A fehérüröm és a kamilla is rovarölő- és riasztó hatású ezekből
szintén egy-két maréknyit kell egy napra beáztatni egy liter vízbe (forrázással
lehet indítani az áztatást). Ha levél- vagy pajzstetvek ellen használjuk ezeket
a leveket, a hatást fokozza a káliszappan. A csípős paprika (bármilyen nagyon csípős
fűszerpaprika, pl. a cseresznyepaprika, vagy csilipaprika is jó) fokhagymával
kombinálva szintén rovarellenes szer, főként rágókártevők ellen. A receptje:
egy evőkanál őrölt paprikát egy fej zúzott fokhagymával összeforralunk másfél
liter vízben, az így nyert koncentrátumot leszűrjük, hűtőben tároljuk, felhasználáskor
5 liter vízbe kb. tíz evőkanálnyit teszünk belőle, és hatását növeli egy
félmaréknyi reszelt szappan. A fokhagyma önmagában is jó rovarriasztó, de a
csigák sem szeretik. Nagyon hatásos koncentrátumának receptje: 3 fej zúzott
fokhagymát egy napra 1-2 dl paraffinolajba áztatunk, majd ezt kb. félliternyi
forró vízben feloldott egykanálnyi szappanreszelékkel elkeverjük. Hűtőben
tárolható, és két evőkanálnyit számolhatunk egy liter permetszerhez.
Egyéb praktikák:
Feltétlenül említést érdemelnek az illóolajokat tartalmazó
gyógy- és fűszernövények, mint általános „védőnövények”. Az illóolajoknak
általában riasztó hatása van a rovarok jó részére, valamint ismert baktérium-
és gombaellenes hatásuk is, gyógyászati célra is ezen tulajdonságaik miatt
termesztik az ilyen hatóanyagot tartalmazó növényeket. Éppen ezért nem badarság
őket a zöldségnövények közé ültetni, vagy akár az ágyásokat szegélyezni velük.
Nagyon jó párosítás például a bazsalikom a paradicsommal (és a tányérban is!),
de ágyásszegélynek kiváló a zsálya, a kakukkfű, a borsmenta is. A büdöske és a
sarkantyúvirág – elűzik a földibolhákat, a drótférgeket, lótetűket. A
körömvirágot és a sarkantyúvirágot érdemes gyümölcsfák alá ültetni, elűzik a
vértetveket, levéltetveket. A gyümölcsfák, szőlő alá vöröshagymát, fokhagymát,
metélőhagymát (snidlinget) ültetni nem új keletű dolog, védenek a gombás
fertőzésektől. Jó általános védőnövény a spenót – egy-egy közbevetett sora
bármilyen zöldség közé jótékony hatású.
Régi megfigyelés, hogy bizonyos növények egymás közelében
jobban fejlődnek. Ennek sokféle oka lehet, de fontos tényező, hogy sokszor az
egyik növény riasztólag hat a másik növény kártevőire, vagy éppen segítenek
egymásnak a tápanyagok felvételében, de olyan is előfordul, hogy az egyik
növény a másik növény növekedését serkentő anyagot választ ki. Ezek a tények
támasztják alá a vegyeskultúrák létesítését. A vegyeskultúrában a különböző
zöldségnövényeket váltakozva ültetjük – ez lehet akár váltott sorokban való
ültetés, de akár olyan ágyások létesítése is, ahol a különböző növényfajok
mozaikszerűen vannak ültetve.
A talaj
termőképességének megőrzése fontos feladat a kertben, erre alapvetően a
trágyázás szolgál. Az állati trágyák használata mellett, ám a műtrágyák
elhagyásával még maradnak lehetőségeink, vegyünk sorra ezek közül néhányat!
Nagyon egyszerű módszer a növényi nyesedékkel való mulcsolás, vagyis a talaj
betakarása, például a lenyírt fűvel, vagy más növények (nem beteg!)
levéltömegével. Ez amellett, hogy a bomlásával folyamatosan pótolja a tápanyagokat,
mellesleg nem kell annyit öntözni védi a talajt a kiszáradástól. A mulcsba
kevert riasztó növények, például büdöske, sarkantyúka,távoltartják a
kórokozókat, kártevőket. A talajtakarás nagyon jó módszer a gyomosodás
kivédésére!
Tervezést igénylő feladat
a vetésforgó, de megéri. Legegyszerűbb módja az, ha ugyanazt a
növényt ugyanarra a helyre 2-4 évig nem ültetjük – ezzel megelőzzük azt, hogy a
neki fontos tápanyagok kiürüljenek a talajból, és hogy az őt károsító gombák,
baktériumok, egyéb kártevők felszaporodjanak a talajban. Kissé bonyolultabb a
vetésforgó, de még hatékonyabb, ha arra figyelünk, hogy más tulajdonságú,
felhasználású növényeket ültetünk egymás után, például először gyökérnövények
(petrezselyem, répa, retek), aztán levélnövények (salátanövények,
káposztafélék), végül olyan növények, melyeknek a termését takarítjuk be
(paradicsom, paprika, bab, borsó). Érdemes beiktatni olyan évet vagy évszakot
(például ősszel), amikor a területre valamilyen pillangósvirágú növényt (borsó,
bab, csillagfürt), vagy mustárt vetünk, az előbbiek a talaj nitrogéntartalmát
növelik meg természetes úton, a mustár általánosan jó talajjavító növény, és
még bizonyos rovarkártevőket is elűz.
Érdemes
kipróbálni egy egyszerű gomba- és baktériumölő módszert, amit csak
erős, vastag, ellenálló, elfásodó szárú növények (paradicsom, burgonya,
paprika, padlizsán) esetén alkalmazható: egy kb. egycentis, 1-2 mm-esvörösréz
drótot szúrjunk a növény szárába nem sokkal a föld felett. A lassan és kis
mennyiségben felszívódó réz kiváltja a réztartalmú szerekkel történő
permetezést.
A rovarkártevők
elleni biológiai védekezésben lassan, de biztosan terjedő módszer a csalogatócsapdás
módszer. A csalogatócsapdák legegyszerűbb változata a színcsapda: nagyon
sok kártevő rovart ellenállhatatlanul vonz a sárga (sárgászöld) és a kék szín.
A kereskedelemben is kapható csapdákban a színes műanyag lapokhoz
fogóberendezés jár, amely csapdába ejti és elöli a kártevőket, de könnyen
készíthetünk magunk is ilyen csapdát sárga műanyag lemezből és egérragasztóból,
vagy akár pillepalackból. A csapdát egy dróttal kell fellógatni a fák ágaira,
vagy elhelyezni az ágyások szélén egy leszúrt pálcára. A nagyobb hatékonyságú
csapdákat csalogató illatanyaggal (szexferomonnal, növényi illatanyaggal)
kezelik, és vagy ragadósak, vagy egy varsaszerű csapdában fogják meg a
rovarokat.
Nem szabad
megfeledkeznünk a rovarevő énekesmadarakról sem: egy-egy
madárodúval a kertünkbe „telepített” madárpár költési időben óriási mennyiségű
rovart fog el. Az úgynevezett „B” típusú odú alkalmas a cinkék, verebek,
légykapók, a „C” típus pedig a rozsdafarkúak költésének segítésére (www.odu.mme.hu, Magyar
Madártani Egyesület).
Elterjedőben van a
kártevő rovarok ellenségeinek: halálos rovarbetegséget okozó baktériumok,
ragadozó rovarok, élősködő fonálférgek alkalmazása is. A kereskedelemben
kapható olyan Bacillus thuringiensis-készítmény, amely
nagyon hatékony rovarlárvák ellen, és semmilyen mellékhatása nincsen. Kapható
olyan kapszula is, amely ragadozó rovarok lárváit, petéit tartalmazza, az
ezekből kiszabaduló rovarok sikeresen alkalmazhatók levéltetvek, atkák ellen.
És vannak a „hagyományos” permetszerek között is olyanok, melyek nem károsítják a környezetet és az egészségünket: a bordóilé, a mészkénlé (mindkettő gomba, a kén levéltevek ellen) és a paraffinolaj (rovarölő).
És vannak a „hagyományos” permetszerek között is olyanok, melyek nem károsítják a környezetet és az egészségünket: a bordóilé, a mészkénlé (mindkettő gomba, a kén levéltevek ellen) és a paraffinolaj (rovarölő).
Egyéb forrás:
http://ilkertje.blogspot.hu/2011/02/vissza-az-alapokhoz-1.html
Jó és rossz szomszédok
Kultúra
|
Növények: barátok
|
Növények: ellenség
|
Fokhagyma
|
·
eper
·
paradicsom
·
burgonya
|
·
káposzta
·
borsó
·
bab
|
Sárgarépa
|
·
fokhagyma
·
mogyoróhagyma
·
saláta
·
hagyma
·
póréhagyma
·
retek
erős szaguk taszítja a sárgarépa legyet
|
·
Cékla
|
Káposzta
|
·
kakukkfű
·
saláta
·
hagyma
·
paradicsom
·
zsálya
·
rozmaring
·
menta
·
zeller
·
uborka
·
burgonya
|
·
fokhagyma
·
mogyoróhagyma
·
eper
·
póréhagyma
·
retek
·
cikória
|
Eper
|
·
fokhagyma
·
hagyma
·
saláta
·
póréhagyma
·
bab
|
·
káposzta
|
bab
(bokor) |
·
savanyúság
·
saláta
·
retek
·
büdöske
·
burgonya
·
sárgarépa
·
paradicsom
·
zeller
·
káposzta
·
uborka
|
·
fokhagyma
·
mogyoróhagyma
·
hagyma
·
cékla
|
bab
(futó) |
·
szagosbükköny
vonzzák a beporzó rovarokat
|
·
fokhagyma
·
mogyoróhagyma
·
hagyma
·
cékla
|
petrezselyem
|
·
póréhagyma
·
retek
·
paradicsom
·
spárga
|
·
káposzta
·
bab
·
borsó
·
zeller
·
saláta
|
retek
|
·
paradicsom
·
bab
·
fokhagyma
·
saláta
·
petrezselyem
|
·
káposzta
|
saláták
|
·
mogyoróhagyma
·
fokhagyma
·
hagyma
·
cukorrépa
·
sárgarépa
·
savanyúság
·
retek
|
·
zeller
·
petrezselyem
|
paradicsom
|
·
fokhagyma
·
spárga
·
sárgarépa
·
zeller
·
káposzta
·
bab
·
hagyma
·
petrezselyem
·
póréhagyma
·
retek
|
·
uborka
·
savanyúság
·
borsó
·
burgonya
|
Tehát
ugyanazon területre következő évben ne csak azt a bizonyos növényt, hanem
rokonát se ültessük.
Mik ezek?
Mik ezek?
Apiaceae- ernyősök
Sárgarépa Zeller Turbolya Petrezselyem
Kapor
|
Asteraceae- fészkesek
Saláta
Cikória
Napraforgó
|
Brassicaceae: keresztesvirágúágúak
Káposztafélék
Káposzta fajta Zsázsa Fehérrépa Retek különböző fajtái |
Chenopodiaceae- libatopfélék
Cukorrépa Spenót |
Cucurbitaceae: Kabakosok
Uborka Cukkini Dinnye
Tökfélék
|
Fabaceae- pillangós virágúak
Bab, bab futó zöldborsó
Lencse, szegesborsó
|
Alliaceae: Hagymafélék:
fokhagyma, snidling, mogyoróhagyma vöröshagyma, póréhagyma, salottahagyma |
Solanaceae- burgonyafélék
Padlizsán Paradicsom
Paprika
|
EGYÉB
Lamiaceae: bazsalikomm Valérianacées: macskagyökérfélék Zéacées: csemegekukoricaaica Luminaceae: zsálya |
2016. március 1., kedd
Diétás nokedli (tojás és gluténmentes)
Én így készítettem:
Hozzávalók 4 személynek:
2 evőkanál szójaliszt (elhagyható, akkor helyette csicseriborsóliszt legyen)
10 púpos evőkanál csicseriborsóliszt
1 teáskanál almaecet
3 késhegynyi őrölt koriandermag
1 csipet oregánó
1 késhegynyi majoránna
1 - 2 csipet római kömény
1 teáskanál sós bio vegeta
1 késhegynyi fűszerpaprika (édes, vagy aki szereti erősen erőset is rakhat bele)
1 dl hideg víz
esetleg 1 gerezd fokhagyma, 2 késhegynyi bazsalikom
A hozzávalókat jól összekeverjük úgy, hogy homogén állagú legyen. Egy negyed órára állni hagyjuk a masszát. Közben egy lábosban felforralunk vizet, két kanál segítségével bele szaggatjuk a vízbe a masszánkat. Miután feljöttek a a víz tetejére a tészták, még legalább 3 vagy 4 percig főzzük őket.
Én házilag készített paradicsomszósszal és fűszeres párolt zöldséggel ettem, de lehet például kapros joghurtos öntettel is enni, vagy egyéb öntettel, főzelékkel.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)