Itt képekkel illusztrálva mutatom egy napom például hogy néz ki, miket eszünk otthon. De ez persze mindig más receptekkel variálható. Csak körül belülre mutatom milyen fajta ételeket lehet enni. Az ebédet, vacsorát, avokádókrémet hogyan csináltam más bejegyzésben majd külön közlöm.
Reggeli: alma, citrusfélék: narancs, grapefruit, citrom,(aki bírja),De a citromot ,vagy grapefruitot lehet vízbe facsarni és úgy meginni így könnyebben megy nekem is és pluszban az is nyereség, hogy rögtön iszunk is mellé, mert sokat jó ha iszunk vizet, teát, naponta apránként 2- 2,5 litert minimum.
Reggeli alternatíva lehet még, egyéb mindenféle gyümölcs, vagy nyers, vagy főtt zöldség, krém, vagy saláta, joghurt, magok stb.
Ebéd: egy vagy két tál, vöröslencse leves
egy tálnyi párolt vegyes zöldség, grillezett gombával, napraforgómaggal
Uzsonna: Avokádó krémbe nyers vajretket, sárgarépát, kápia paprikát mártogattam
Vacsora: egy tál, hagymás gyömbéres, sült főtt padlizsán
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése